Prévention du burn out

Le burn out ou syndrome d'épuisement professionnel désigne un état de fatigue émotionnel, mental et physique, caractérisé par un manque de motivation et une baisse significative d'efficacité, après des mois voire des années de surmenage et de surenchère.

Les principaux symptômes sont:

  • une fatigue intense, liée à un manque de sommeil et/ou un baisse d'énergie importante;
  • un moral fluctuant, alternant phases de tristesse, de colère, de motivation, d'épuisement...
  • des perturbations physiques: douleurs musculaires et articulaires, problèmes gastriques, maux de tête, etc...
  • un repli sur soi: abandon des activités extra-professionnelles, arrêt des sorties, isolement;
  • un surinvestissement au travail: heures supplémentaires, travail à domicile, travail le week-end et durant les vacances, difficultés à "décrocher";
  • dans certains cas, des conduites addictives.

Testez votre niveau de burn out

Nous vous proposons de répondre aux questions de l'échelle de Maslach qui mesure le niveau et le type de burn out.

Nous vous ferons parvenir vos résultats sous quelques jours.

Quelles solutions?

Nous proposons:


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